Benefícios da Actividade Física

Melhore a sua qualidade de vida com uma actividade física regular!

A prática de exercício físico:

• Aumenta a sensação de bem-estar;
• Reduz a agressividade e a ansiedade;
• Melhora a força, a flexibilidade, a velocidade, a destreza, a agilidade e o equilíbrio;
• Aumenta a densidade óssea, reduzindo a probabilidade de Osteoporose;
• Regula o Colesterol e a Pressão Sanguínea;
• Melhora o sono e aumenta a energia;
• Melhora as funções cardio-respiratórias, diminuindo o risco de doenças do coração;
• Aumenta a longevidade;
• Melhora e regula o metabolismo e as funções do organismo.
• Diminui o risco de morte prematura;

 

Lembre-se que só uma prática regular poderá ter efeitos positivos na sua saúde física e mental!

Volte sempre!